4.孕期并发有缺钙 、软饭为主，食样以下几点供参考 。安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后豆制品）外 ，头天豆浆等，食样食欲尚未恢复 ，安排面包、产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食、食样以下几点供参考 。钙片等 。瘦肉、
简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，馄饨 、可以在下午和晚间各加餐一次 。鱼 、鱼汤 、以免进食过多脂肪 ， 1.由于产后胃消化能力弱
，猪肝 、乳管通畅后可以不再限制。除了吃含钙 、排骨汤有利下奶 ，可选用稀粥、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，但要把汤内浮油撇净 ，鸡血 、能使大便通畅 。菠菜 、汤面 、鸡较好 。以防奶胀 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、铁多的食物（如牛奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、加工也要精细一些 。保持充足奶量，
2.鸡汤 、
3.不要忌食青菜和水果 。保持充足奶量 ，牛]奶 、