主料：青笋一根 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青
8 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适鸡精 ，合上
4 、班族
快手6 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片盐、特适当肉片开始发白时 ，青笋也且成菱形薄片 、油5成热时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，
2 、一点点盐，小米辣少许
配料：鸡蛋清、出锅 。快速翻炒2分钟 ，快速滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。将鸡脯肉切成薄片 、干淀粉
调料 ：食用油 、
3 、锅里倒油，小米辣也洗净 。
7 、
5 、