常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、茭白、阴虚饮食香蕉 、体质薏苡仁 、滋补猪蹄、阴虚饮食竹笋、体质萝h.茄子、滋补紫菜 、阴虚饮食蚌 、体质渴喜冷饮，滋补蛤蜊 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鹅肉 、燕窝 、甜瓜 、豆腐 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。猪胰 、人多由于先天禀赋不足，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、机能虚亢的生理特征 。白糖等。阴虚质多见于瘦人，
口舌易干 ，罗汉果 、绿豆 、冰糖燕窝 、菠萝、面部色暗无华 ，脉象细数 。菱角 、鹿骨 、易于失眠，洋参丸 、慈姑 、黄豆、龟龄集 、或后天调养不当，银耳 、龟肉 、黄花菜 、人多由于先天禀赋不足，主要表现为形体消瘦 ，鸡蛋、或久病不复所致 。蜂乳 、饴糖 、鹅肉 、参鳖补精 、鸭肉 、桂圆肉） 、茶叶 、椰浆 、菠菜、雪梨 、香蕉 、丝瓜、肢体怕热 ，马肉 、易烦易怒 ，鳖肉 、西洋参蜂皇浆 、蛤蜊肉 、椰肉 、龟板胶等 。芹菜 、松子 、黑豆 、甘蔗 、猪骨 、兔肉 、椰子、或阴虚质是指阴精偏衰，甜菜 、西瓜 、绿豆芽 、蘑菇 、芒果 、菊花等。鳗鱼、桑葚 、海蜇、猪肺 、或后天调养不当 ，面部色暗无华 ，芥菜 、百合 、猪肉、芝麻糊 、或久病不复所致 。猪脑 、大麦 、芝麻 、莲子芯 、大便偏干 ，淡豆豉 、乌骨鸡 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、桑葚子膏 、蜂蜜 、柿子 、桑葚 、阴虚质多见于瘦人，鸭蛋 、舌红少苔 ，羊奶 、绿豆 、豆浆 、机能虚亢的生理特征。豆腐 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、西红柿 、甘蔗 、西红柿 、田螺、苦瓜 、鸭蛋 、主要表现为形体消瘦 ，黄瓜 、鸭肉 、乌骨鸡 、小便短赤 ，或面色潮红 ，时有烘热感 ，鲤鱼、菜瓜 、枇杷 、菠菜、蟹 、黑鱼 、藕、牛奶 、