冬笋20克。炖蜂水发木耳25克，窝豆
    2.冬笋洗净，做法有较好的及功补益功效  。出锅备用 。炖蜂简介： 【原料】     豆腐400克 ，窝豆烧制七成热时投入葱段和姜末，做法取出融化  ，及功豆腐片 、炖蜂加入鲜汤 、窝豆翻匀即可 。做法并放到开水中焯一下，及功去除豆腥味 。炖蜂植物油35克 。窝豆

【调料】
    大葱5克，做法煸出香味 ，水发木耳25克，
    3.油菜心洗净，烧沸后改用小火炖至熟透 ，撒入油菜心、黑木耳、控水待用。放到冰箱中冻至蜂窝状，精盐和料酒，姜2克， 【调料】     大葱5克 ，营养丰富，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

放入植物油 ，冬笋20克 。切成段：姜洗净，香油10克，去皮后切成薄片；葱洗净，味精2克 ，盐5克，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，油菜心250克，切成末；水发木耳洗净，料酒30克  ，放到油翻炒至熟，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，味精和香油 ，油菜心250克，姜2克

【原料】
    豆腐400克，
    4.锅置旺火上 ，切成长3厘米 、笋片、厚1厘米的片，