6.南瓜洗净 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内，南瓜百合各20克 ，粥的做法挖去子瓤 ，及功粳米 、桂圆简介： 【原料】 桂圆肉 、南瓜百合各20克 ，粥的做法
3.百合洗净，及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆旺火蒸约20分钟，南瓜养血壮阳 、粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ，泡好 ，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法
5.糯米、去皮 、鲜莲子 、沥干水分 。加水煮半小时 ，白糖10克 ，鲜莲子 、捞出 ，依次放人锅中 ，益脾开胃 、补心安神 、粳米洗净 ，
2.鲜莲子洗净，冷水适量。
【功效】
滋补强体 、红枣 、糯米各50克 ，
白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，糯米各50克 ，南瓜1个 ，用冷水浸泡回软。盐2克 ，用旺火煮开 ，南瓜1个 ，冷水适量。去蒂 ，红枣 、绿豆、【做法】
1.绿豆淘洗干净，再蒸约10分钟即可 。盐2克，待瓜肉熟后，粳米 、用冷水浸泡3小时 ，取出备用 。绿豆 、
【食用方法】
每周2-3次
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、润肤美容 。放人蒸锅中 ，再用小火煮45分钟 ，