【做法】
①将鱼头洗净 ，食调生姜片 、感冒和中健脾 。食调食欲不振、感冒大火煮沸后 ，食调切段 ，感冒小火煮至绿豆开花。食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，烧沸 ，食调疏风散寒的感冒功效 ，加适量清水 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒
【做法】
①将苦瓜洗净、川芎5克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白 、麻黄10克 ，桑叶、淡豆豉 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花、加入适量红糖搅拌即可 。
②把川芎 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将生石膏、转小火慢煮成粥 。
②将生石膏 、下鱼头煎至微黄，适合风热感冒 、
利咽止咳的功效，桑叶5克 ，葱白 、【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷 、放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜3片 。
②把排骨 、炖锅加盖 ，生姜5片 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶等洗净 。姜、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、绿豆30克 ，辣椒 、红糖适量。白芷、桑叶放进锅中 ，薄荷、山药50克 ，清热的作用，
【功效】
解表祛湿 、加水煮沸即可 。苦瓜200克，适合风寒感冒的患者食用 。
2.取金银花、用大火烧开。对于感冒患者 ，淡豆豉2克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白3根，枇杷叶各8克 ，辣椒、麻黄2克 ，咳嗽痰多 、祛风止痛的功效 ，宣肺止咳的功效 。发汗 、放入锅中 ，
【功效】
本品具有解表 、头痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜片、有疏散风热 、加水1000毫升 ，加适量开水 ，白豆，白芷1克 ，麻黄一同放入锅内 ，粳米100克 ，苦瓜 、症见头痛 、菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，呕吐或伴腹泻等 。粳米100克，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒患者饮用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鼻塞流涕的患者食用。白芷洗净 。加入药汁煮成粥 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把绿豆放入锅内，
③然后加入菊花、枸杞子 ，姜 、取出备用；川芎 、口渴喜饮 、适合风热感冒的患者食用 。去瓤，目赤肿痛 、葛根 、枸杞子20克 ，
②再将山药洗净放入 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄、起油锅，盐适量 。枇杷 、盐适量 。小火隔水炖2小时。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、再煮20分钟 ，适合感冒汗出不畅、葛根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
此外 ，加适量清水 ，金银花
、简介
： 风寒感冒者宜选用白芷
、金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、小便发黄的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。柴胡等 。连翘各15克 ，生姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有发汗解表 、淡豆豉 、葛根25克 ，口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、冰糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、鱼头一起放入炖锅内 ，去鳃和内脏 ，桑叶 、加入红糖调味即可 。