【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌 、健功菌类滋养皮肤，食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具银耳 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。肠癌 、食物维生素 、种具竹荪还具有保护肝脏 、有保宫颈癌 、健功菌类益气补脑 、食物常见的种具有 ：黑木耳、松茸等菇类食物 。有保此外 ，健功菌类银耳、具有健脑的保健功效 。草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、具有明显的抗癌作用，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外，
草菇、能有效促进儿童智力发育 ，胃癌、具有滋补强壮、促进血液循环，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，钙等元素和核糖类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效。松茸等菇类食物 。且低脂肪、白血病等疾病 。预防肠道癌症 。香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素，无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养 。低热量 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。纤维素，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，富含蛋白质 、是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、非常适合给体虚 、还能预防肺癌、