6 、锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖切块，喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂
小贴士：
1 、蔬煲酱状咖喱1包
准备：
土豆 、主食口感越软烂 。副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明 ，咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲继续炖2分钟 ，主食燕麦片用清水浸泡 ，
炒匀后加入已切块的鳕鱼；4 、燕麦片50克 、盛出 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、煮开后转中小火 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1、燕麦提前用清水泡软 ，胡萝卜分别去皮 、口感会更好；
3 、胡萝卜1根 、也可根据个人口味调节；
4 、点缀小红椒即可 。加入咖喱酱；
3 、小红辣椒2个、加少许水 ，时间越久 ，
材料：
主料 ：土豆1个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、加入尖椒，