3、生素食物龙须菜 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、黑枣等。生素食物韭菜 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物释迦 、生素食物榴莲 、生素食物山竹 、生素食物芽菜 、生素食物红枣
、生素食物
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。草莓 、麦芽等；
4、豆浆 、油菜花 、红苋菜 、川七 、豆类 ：豆腐 、木瓜 、李子 、
1 、腐竹、荔枝 、龙眼 、