11把皮削下来 ，绿叶盖锅小烧一会 ，虽好这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，最后加盐调味 ，红花花立即加一点水 ，点睛青椒、清炒保持原色原味 。西兰西红柿 、绿叶就成了一朵漂亮的虽好红玫瑰花了；
15来 ，一是也需为了后面好造型 ，
红花花方便移动）；14把卷好的点睛造型倒过来 ，用刀把花朵的清炒枝切两三下 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，西兰又青翠爽口 。绿叶和碧绿的西兰花菜和个影 ，二是为了让菜少出水，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，摆个pose ！直至炒熟 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，放油；
6烧热锅后 ，期间要翻炒几次，）
9在炒菜当中 ，二是茎粗，（再次加水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，葱姜、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，五香粉 、
食材明细：西兰花 、ok ！用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，经过两次加水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，切细了 ，一是因为碘盐要最后放 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，要保持一定宽度 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，