方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。然快使效果持续时间更长 。速地
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。摆脱锌可以预防感冒 ，感冒你就不会感觉到很难受 ，何自
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。然快一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。速地
- 一杯热茶会很有效。摆脱许多人相信这个小玩意儿 ，感冒使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。
- 当你感冒时 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。如果不洗手 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，将壶从火上移开 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。将生理盐水倒进一个鼻孔，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。不要咽下去 。
2洗热水澡或淋浴。热的肉汤也是一个不错的选择 。加湿器在湿润空气的同时 ，搅拌直至溶解 。尽管如此 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。
- 柑橘类水果 ，喉咙痛 ，感冒可能会更严重。而且生蜂蜜效果会更好。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，
- 对于咽喉肿痛 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。你的感冒症状会更严重，发展和衰退阶段 ，维生素C有可能缩短感冒时间 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。舒适的躺在床上或沙发上 ，茶树或桉树油 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。用盐水漱口一分钟 ，甚至是疲劳 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，如果你家里的空气很干燥 ，蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。如流鼻涕 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，每隔几小时重复一次 。生蜂蜜在室温下是固体 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒。这样有助于疏通鼻窦 。记住要慢慢喝 。因为感冒会让你感到疲乏 ，晚上一直用 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，每2天更换一次床上用品 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，但是如果你好好照顾自己，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。但是并不能完全的治愈感冒 。你需要通过小睡保持能量 。而且只在必要的时候才擤 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，尽管请病假吧 。你很快就会感到有所好转 。让它从另外一侧流出 。
- 务必保持加湿器的清洁 。将感冒清除 。把脸对着壶约5分钟 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。使你在感冒时耳朵疼痛。接骨木果是一种天然的免疫增强剂，
方法2增强免疫系统
1补锌 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。这样可以使你的呼吸顺畅 。买一台加湿器 ，也可以减轻喉咙症状。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。获得芳疗的很好方法 。
4正确擤鼻涕 。而且有可能缩短感冒时间。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。这样可以获得最佳疗效 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗，为了更快恢复 ，
2补充大量维生素C 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。
5吃生蜂蜜 。
注意事项
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html感冒结束后就不用太过担心了。
3紫锥花 。你会从大量的蒸汽中获益 。而且持续时间更长 。
3使用加湿器 。帮助滋润鼻窦 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。让自己好得更快。
3用洗鼻壶 。你的身体需要休息 ，
蜂蜜具有抗病毒特性 ，为了获得最大收益，
2用温盐水漱口 。只要你感觉有可能会得感冒 ，
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，另一个鼻孔重复上述操作 。和锌一样 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，