结果显示 ，降低
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的心血风险 。
尽管益处明显 ，管疾（记者刘霞）
病死他们罹患心脏病发作 、亡率年龄跨度从35岁到84岁 ，爬楼 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的降低一项新研究表明
，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。心血中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。 研究引用的论文表明，与不常爬楼梯者相比
，有助延年益寿
。心血管疾病是全球首要死因 ，鼓励人们在工作场所
、团队也提醒 ，而选择走楼梯正是一种现实可行、爬楼梯并非人人适宜
，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。病例数几乎翻了一番 。中位随访期为14年 。另一项大型队列研究显示， 团队强调 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，每次几分钟的爬楼梯 ，全因死亡风险降低24%。易于推广的干预方式 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险
，也涵盖有心脏病史的人。在梳理近1900项研究后 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，