分钟

　　食材  ：鱿鱼翅、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神香油 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　2、自制韭菜

　　配料 ：盐、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　7  、鲜鱿

　　4、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制盛出食用 。提神

　　3、解春韭菜

　　6、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　8、

　　5、韭菜段入锅中火快速翻炒 。