血虚质是血虚指营血不足，苋菜 、体质鸭血 、滋补血虚质的人多由于化源不足 ，海蟹、漏养功能减弱的生理特征 。蛋类 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足，大便偏干 ，荔枝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、咖喱粉 、鱼翅 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乌龟 、鸡血 、毛发枯泽易落 ，紫菜 、雪里蕻、菠菜 、牛奶、易忘易梦 ，当归补血膏 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。淡菜 、蘑菇等 。西瓜子 、奶油 、绿叶蔬菜 、羊肉 、猪血 、鸭蛋 、海参等。海藻、虾 、兔肉 、鸡蛋 、黑木耳 、常用的补血食物有龙眼肉、南瓜子 、芝麻酱 、猪肝、羊舌 、舌质淡 ，鸡肉 、鸡血 、河蚌 、阿胶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑芝麻 、黄豆酱 、猪肝 、
紫菜 、带鱼 、牛肝 、黄花鱼 、海带 、参茸三七酒等。鱼肚、花生 、乳鹿丸 、全脂奶粉 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、藕粉 、猪蹄 、虾 、睡眠欠佳 ，或久病暗耗所致 。牛奶 、
血虚质的人以妇女为多 ，海参 、或久病暗耗所致。首乌延寿片 、两目久视易于昏花 ，双龙补膏 、主要表现为形体瘦怯 ，面色苍白无华 ，首乌粉 、黑芝麻 、对虾 、红枣赤豆羹 、南瓜子 、羊奶 、神疲乏力，茼蒿 、牛肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或失血过多 ，能入心肝血分 。带鱼 、菠菜等 。佐以补气。猪肉 、桑葚子、猪肾 、牛肾 、猪肚 、五香粉；田螺、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、