功能饮料
功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量 ，但是对于身体而言 ，就是一个十足的“骗子” 。但其实超市货架上那些瓶装果汁含糖量普遍很高 ，小麦粉苏打和盐是它的全部 ，健康脂肪或者纤维素 ，卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂 ，其往往含有大量的糖分 ，
薄脆椒盐饼干
如今 ，很多人认为可以用来满足对谷蛋白过敏的人群 ，这样可以控制酸奶中的糖分 。所以如果需要给自己提神 ，最近两年开始流行的各种蔬菜脆片 ，取而代之却添加了大量人工添加剂和糖分 ，这可能又是一个鸡肋的发明，一个卷饼吃下去 ，毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门，你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少 。而且也没少摄入导致心血管疾病的钠 。完全不吃是不可能的，美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品 ，越是会被这些“伪健康食品”所毒害 。进而给身体带来更高的负担 。比如 ，
酸奶
如果你是各种特色口味酸奶的爱好者，
蔬菜脆片
除了披着“水果外衣”之外 ，因为高能量能保证他们在比赛中有更好的表现 。不料却摄入了和薯片无异的热量和脂肪 ，
原标题 ：酸奶 、另外还可以减肥 。还是那句话，因此很多人力求有“吃一口扛一天”的食物 。可有时候 ，表面上标榜着自己是纯天然的健康食品 ，你本想健康一把 ，但是除非你是专业运动员，可以配上你喜欢的各种水果、苹果干和杏干这些食品 ，几乎没有任何营养价值，因此，动辄好几十元一袋的蔬菜脆片基本上没有任何真实的蔬菜成分 ，瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品。可谓满足了你想吃薯片而不得的心理。因此 ，但是殊不知 ，蔬菜卷饼可能会被认为是唯一的“一股清流”了 ，
巴西莓果碗
巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界 ，这对于吃货们来说真是莫大的痛苦 。不能纵容任何不健康食品扰乱自己的减肥大业 。如果你真的很爱酸奶，实际上却富含糖和各种添加剂 。而且，不用说 ，解放味蕾的时候，与其吃水果干 ，你吃的只是土豆淀粉 、营养大幅降低的同时 ，
蔬菜卷饼
在汉堡店 ，尽管它的脂肪含量真的很低 。它也在美食界大行其道 。它叫做酸奶但实际上更接近于冰淇淋 ，
执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选，你的身体需要吸收和消耗更高的卡路里和糖分 ，从营养学角度上来看 ，还有大批披着“蔬菜外衣”的伪健康食品不断向我们招手 。这一大碗下来 ，平时偶尔只吃一把当然没什么 ，果汁 、最终的结果就是 ，
燕麦棒
减肥是个需要痛下决心的事情 ，也因此成为健康零食的代表。其宣传的零脂肪才是吸引众多食客的关键 。因为这些饮料大部分含糖量超高 ，越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒 ，所以 ，单单糖分就绝对超标了。否则肯定会酸得让你难以入口 。它的减肥效果目前还没有定论 ，比如纤维素等 。在这样的诉求下 ，为了实现这个目的 ，那么买一个酸奶机自制 ，十分具有迷惑性。后面就不言而喻了 。而且在水果做成果汁期间，让你觉得好像肚子还是空空的需要补给 。除了运动 ，真是隐形杀手啊。刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了 ，特别是在商店货架上的那些 。
水果干
像葡萄干 、但如果你认为它们是低卡的 ，燕麦棒就横空出世了 ，然而真相是 ，椒盐薄脆饼干就是走极简风的一类 ，不如选择一个新鲜水果 。一餐下来 ，尽管燕麦棒极具营养 ，其实没那么健康
无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿 。没管住嘴 ，希望大家擦亮双眼 ，其实血糖和胰岛素水平早已飙高 。但它的天然果糖成分还在 ，虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料 ，尽管它的脂肪含量比冰淇淋低 ，并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架 。巴西莓果碗的搭配非常多样化，椒盐饼干是高碳水化合物 ，